3.不看球运球--这太重要了.运球是用qi0A,不是眼睛.将你炯炯的目光射LcHX前方,比赛时你不但2A7p观察对手T4wa一切动向,也要及时fp6i出队友可pY3W出现的任I6Qr空档,才能负起场上JQp2练的责任.要练这项,可以找一jfaa球友站在H9e2前方几步XKRW距离,请他随意举起7FqB根手指头IUTE装守你,然後告诉他7KXR底举了几iyGM.接著再请他在你面IfmF随意晃动,这将迫使tdja必须探头JptX找队友的Vhcf向,养成眼四面的正7mMh动作.

减去10斤体重，可能=5斤水分+3斤粪便+0.5斤肌肉+1.5斤脂肪。